マカでパワフルな毎日を過ごそう

「マカ」の効果とは?ほてり、肩こり、心のアンバランス…憂鬱な更年期障害の症状におすすめ

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更年期障害の典型的な症状のひとつに、突然の大量発汗があります。これはホルモンバランスの崩れが大きな原因となって起こる現象ですが、極度の緊張や血圧の上昇によって起こることもあります。

また、そのような体調不良が現れると、どうしても不安感や憂鬱感から抜け出せなくなってしまいますよね。

そのようなときには、更年期障害に効果的なサプリの摂取が有効ですが、中でもマカを主成分としたサプリは、身体の火照りや大量発汗、抗うつ作用などに高い効果を発揮するといわれています。

さらに、マカにはカルシウムも含まれているため、更年期に起こりがちな骨粗鬆症の予防にも役立ちます。

天然ハーブとしてのマカ

高麗人参やアマチャヅルなどのハーブは、日本でも古くから親しまれてきているため、馴染みが深いと感じる方は多いのではないでしょうか?

そして、マカもまた天然ハーブに分類され、これらの薬効効果を持つハーブを総称して”アダプトゲン”と呼んでいます。

アダプトゲンは、物質的な筋肉疲労などのほかに、精神疲労を和らげるという効果を持ち、特に更年期障害として起こりやすいうつ的な症状の緩和に高い効果を発揮します。

つまりこれが心身ともにリラックスした状態を作り出し、身体の火照りや急な大量発汗などの改善にも役立つということですね。

マカの副作用について

マカは天然ハーブであり、人体への危険性はほとんど心配する必要がありませんが、体質によっては頭痛や不眠、吹き出物などの症状が現れることがあります。

また、閉経前の方がマカを摂取した場合には、生理周期の乱れや重い生理痛が起こることがあります。

そしてこれは、マカの摂取により一時的に男性ホルモンが増加したことが原因として考えられますが、人によってはその症状が改善されないことがありますので、そのようなときにはいったんマカの摂取を中止し、婦人科で診察を受けて下さい。

また、もともとなんらかのアレルギーをお持ちの方の場合では、じんましんや喘息といった症状が現れることがありますので、そのような症状が現れた際にも無理にマカを摂取し続けるのではなく、必ず婦人科または内科に相談し、適切な処置を受けて下さいね。


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カテゴリ:更年期障害

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