足痩せ、顔痩せにはカリウム配合のむくみサプリ

むくみ解消サプリランキング

むくみ解消にはカリウム、明日葉、メリロート、ポリフェノールなど、体の循環力、排出力に働きかける成分を摂りましょう。高い実感力を得るためには、成分が一種類だけではなく、複合的に配合しているサプリの方がおすすめです。
数あるむくみサプリの内、口コミ評価や実際に試した印象を元にランキングにしました

するるのおめぐ実

初めての方は980円から。
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むくみ解消に必要なサポート成分をすべて配合

むくみ解消に欠かせないのはカリウム。するるのおめぐ実は数ある素材の中で特に含有量の多いコーンシルク(スイカの50倍のカリウム量)を使用しています。

他にも明日葉、ポリフェノールを配合し、体の循環力をサポート。3成分それぞれの力で、むくみの原因である体内の余分な水分、老廃物、毒素などをリンパ液や血液に乗せて排出するプロセスを作り上げます。

きゅきゅっと小町

初回限定 80%オフの980円
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むくみも脂肪も落としたい方におすすめ

カロリーを落とす、運動する、それだけでは思ったようなサイズダウンができないのがダイエットの悩みどころ。
きゅきゅっと小町は足や顔を太らせるしつこいむくみを解消すると共に、食べすぎ、運動不足、冷え性、便秘など女性を太らせてしまう様々な原因にもアプローチできるダイエットサプリです。

話題となった主役級のダイエット成分が複数種類まとめて入っているので、これまでダイエットのために複数のサプリを飲んでいた方はきゅきゅっと小町に一本化できます。

ふるさと青汁

3,420円~
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明日葉を丸ごと使用した贅沢な青汁

明日葉はむくみや便秘解消に役立つ成分が豊富なことからデトックス食材として注目されています。
特に明日葉特有の貴重なフラボノイド「カルコン」には体内の循環を活発にし、むくみがちな下半身をスラリとしてくれる嬉しい働きが。
むくみ解消には欠かせないカリウムも、腸内リズムを整える食物繊維も豊富、さらに、緑黄色野菜ならではの数多くの栄養がたっぷり摂れるのでダイエットともに健康管理にもバッチリです。

明日葉の葉のみで作られている健康食品が多い中、ふるさと青汁は効果的な成分が特に濃く含まれている茎も根も全て使用。
普段食べられない部分なだけに、より高い実感力が得られるのが魅力です。
体型と健康を気にする方のダイエットドリンクとして人気です。

むくらっく

通販限定980円
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冷えてガチガチにむくむタイプに最適!

体を温める代表的な食材「しょうが」を中心に、ポリフェノールやカリウムなどの巡りアップ成分で構成されたサプリメントです。
体を温めると共に体内の不要物の運搬、排出力も強化するので、冷えてむくみやすい方に最適な組み合わせです。
しょうがは、麹で発酵させる製法で温め成分を2.6倍に高めて配合しているからあったか実感と持続力が段違い!
さらに、カリウムたっぷりのとうもろこしのヒゲやよもぎ、サラサラ成分の赤ぶどう葉ポリフェノール、希少なダイエット成分を持つししうどなどがスムーズな巡りをサポートし、むくみもスッキリ。

冷えて巡りの悪いドロドロ状態の体だとセルライトや下半身太りと隣り合わせです。
ぜひ両方を同時にケアできるサプリをお試しください。

スイカデトックスナビ

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定期購入なら特別価格
お得に続けられます

スイカダイエットがサプリでもっとお手軽に

むくみ解消におすすめしたい果物と言えばなんと言ってもカリウムを多く含んだスイカです。
しかし、スイカでダイエットを、と思ってもあまり身近とは言えない果物なので、続けるのは現実的ではありませんよね。
だったらサプリメントが断然おすすめです。
買える時期じゃないから、費用がかかるから、冷蔵庫が小さいから、カロリーが気になるから、といったデメリットも気になりません。
また、スイカの良い成分は皮や種にまで及ぶのでサプリならそれらを丸ごと活かすことができます。

【警告!】 むくみは絶対に放置してはいけない

2キロ、3キロの増減は当たり前?女性はむくみやすくできている。

女性の多くが自覚しているむくみ。
立ち仕事だけじゃなく、1日中座りっぱなしのデスクワークでも1日の終わりには足がむくんで靴がきつくなる、と言うのはよく聞く話です。
さらに女性は、生理周期によって変化する女性ホルモンの影響で、時期によってむくみやすくなり、ひと月で2~3キロの体重の増減も珍しくありません。

むくみの正体は水分なので、むくんだとしても、脂肪が増えた(太った)と言うわけではありません。
時間が経ち、水分が排出されれば元に戻ります。
しかし、「単なる水分だから」と高をくくり、むくみを放置すると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、代謝が低下してしまいます。
そうすると、食事のエネルギーが効率よく燃焼されず、脂肪が付きやすくなってしまうのです。

特に下半身や顔はむくみやすいので足が太くなったり、顔が丸くなったりと言う影響も。
スタイル維持が仕事のうちであるモデルさん達も、食事や運動のみならず、むくみの対策も重要視している方がほとんどです。

どうせ水分だからと楽観視しているといつの間にか太りやすい体に!

足のむくみがいつの間にかセルライト化?

さらに、下半身の場合、皮下の余分な水分が脂肪や老廃物と結合し、世にもやっかいな「セルライト」になってしまうこともあるのです。
セルライトは自分でも気づかないうちに付いている怖い存在。
表面的にはまだ確認できなくても、内側から着実に増えていることもあるのです。
むくみやすいと感じている方は、今すぐ太もも、お尻をつまんだり、両手でタオルを絞るようによじってみてください。
皮膚の表面にオレンジの皮のようなデコボコが浮き上がりませんか?

そうなっていたら黄信号!
セルライトができやすい体=むくみやすい体を放置している限り、つまんだりよじったりしなくても表面にデコボコが目視できるまでに広がってしまいます。
厄介なことに、セルライトのボコボコは見た目にも悪い上、一度ついたらなかなか落ちません。
できてからではなく、できる前に予防するのが理想。できてしまったら体の巡りを改善してむくみにくい体にすることからはじめましょう。

ぱっと見セルライトがなくても、奥に潜んでいる場合があります。

パンパン顔を放置するとしわ・たるみの原因に!

前日の飲み会、塩分の多い食事のせいで、朝起きたら顔がパンパン!と言う経験は誰でもあると思います。
しかし、むくみやすい人は何もしなくても朝は顔がパンパンになってしまうんです。
マッサージでリンパ腺や血流をスムーズにしてあげることである程度むくみは解消できますが、特に時間のない朝はなかなか丁寧にできないものです。
そのうち戻るからいいか・・・と放置したことはありませんか?
朝のパンパン顔を放置し、自然に治るまで時の流れに身を任せてしまう・・・そんなサイクルを繰り返しているとやがて皮下に老廃物が溜まり、フェイスラインが崩れたり、しわやたるみの原因になってしまいます。

また、マッサージで解消しているから大丈夫、と言う方も注意が必要。

むくみを早く取りたい一心で、力任せにやっていませんか?
特に目の周りは皮膚が薄く繊細な場所です。まぶたや目の下の腫れぼったさを取ろうと力をかけてマッサージするのは厳禁です。
自己流で何となくやるのもNGです。
顔の水分や老廃物を正しいやり方でリンパに乗せて流さないと、水分や老廃物はただ移動するだけできちんと排出されません。
こんな感じだろうと適当にやっても、おそらくほとんど効果はなく、ただ顔に負担をかけてただけになってしまいます。

放置するのもNGですが、力任せ&自己流のマッサージもシワ、たるみの原因になってしまいます。

マッサージはやればいいというわけではありません。自己流は力加減が難しく逆効果になる場合も!

むくみ解消は色々あるけど現実は…?

むくまないために普段からできることはあります。
立ち仕事、デスクワークで同じ姿勢が続くなら、定期的にストレッチやマッサージを行ったり、塩分を控えた食事にしたり、夜は必ず半身浴で汗を流す、など。

しかし、これらの「むくまない生活」は現実的には難しいようです。

仕事中はこまめにマッサージ 人目が気になって仕事中に
マッサージなんてできない
お酒はほどほどに、
つまみもほどほどに
お酒大好き!
おつまみには塩気が効いてないと!
手作り料理で塩分控えめに 自炊100%なんて無理。
たまには外食させて!
お風呂にゆっくりつかる 今日はシャワーだけで済ませたい…
むくんだらマッサージ!
予防の為に運動!
マッサージなんて面倒臭い。
運動するのも面倒臭い。

○○をしなければいけない、○○をしてはいけない、などの節制だらけの生活はいつか破綻します。
このような生活をするのが理想と分かっていても実際にはなかなかむくみとは上手に付き合えないものです。
しかし、放置すると上記のように太りやすい体を作ったり、セルライトや顔のシワ、たるみの原因を作ってしまいます。

だから、むくんでから慌てて対処するよりも、
”むくみにくい体”を作ることがベストなんです。

おすすめはむくみに効果的なサプリメントを摂ること。
飲むだけなので手軽なむくみ予防ができます。
今日は塩分をたくさん摂ってしまった、仕事が忙しくてずっとパソコンの前に座りっぱなしだった、と言う時もサプリに頼れば、慌てず騒がず対処できます。
むくんだ自分にため息をついたり、なかなか戻らないむくみにイライラすることも減りますよ。

サプリで一発!全部まとめて解消しよう

マッサージや食事などむくみを解消するための手間暇をかけられない、そんな方にはサプリメントがおすすめ。
飲むだけだから拍子抜けするほど簡単です。
有効成分が水分排出を促してくれるから、パンパンの顔、足が見違えるほどにスッキリしますよ。

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